  มนต์เสน่ห์แห่งลูกกลมๆ ทำให้เราต้องการรู้จัก และอยากสัมผัส เจ้าลูก ฟิตบอล และ ชิ-บอล มากขึ้น เจ้าลูกบอลทั้งสองเป็นเทรนด์ใหม่ของการออกกำลังกายในยุคนี้ ซึ่งความแตกต่างระหว่างบอลสองลูกนี้ ก็คือ ฟิตบอล จะมีขนาดใหญ่กว่า ชิ-บอล ลูกฟิตบอลใบหนึ่งราคากว่า 4,000 บาท ลูกบอลไม่แตกง่าย ๆ สามารถรับน้ำหนักได้ไม่จำกัด ความกลมกลิ้งและกระเด้งกระดอนของลูกบอลเพิ่มรสชาติความสนุกในการออกกำลังกายไม่น้อย ประโยชน์ของฟิตบอล คือ เน้นบริหารส่วนบนของร่างกาย ตั้งแต่หัวไหล่ หน้าท้อง แผ่นหลัง ไปจนถึงต้นขา สะโพก และบั้นท้าย การควบคุมแรงดีดกลับของลูกบอลขณะเล่นช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพการทรงตัว และการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วนให้สัมพันธ์กัน ฟิตบอลอาจเป็นเรื่องใหม่ มีข้อดีในเรื่องการลดแรงกระแทก
หากเล่นฟิตบอลก่อนการออกกำลังกายอย่างอื่น จะมีการเผาผลาญพลังงานมากขึ้นเท่าตัว
แล้วคนที่อายุมากๆ ก็เล่นได้ |
